Жительница Новосибирска рассказала, как за 10 месяцев похудела на 70 кг

Сибирячка, переехавшая в Новосибирск из Иркутска, рассказала, как ей удалось похудеть за десять месяцев на 70 килограммов.

Анастасия Мурадова начала набирать вес во время беременности. Ей пришлось уволиться с работы из-за постоянных стрессов. После рождения сына Руслана она стала весить 120 килограммов. Но после родов она смогла благодаря тренировкам сбросить 17 кг и выйти на работу.

Казалось бы, все стало налаживаться, но вскоре у сына появились проблемы со здоровьем. Врачи поставили ему диагноз аутизм. Из-за инвалидности сына ей пришлось уйти с работы и посвятить себя ребенку.

Психологическое состояние девушки, постоянные переживания за ребенка стали причиной набора 40 кг. Анастасия рассказывает НГС, что это не связано с перееданием, скорее вызвано аутоимунным расстройством. Вес начал расти стремительно, и тогда она узнала, что ждет второго ребенка.

Она родила второго малыша, когда весила 165 кг.

Девушка рассказывает, что в то время просто забила на свой внешний вид. У нее было одно желание, чтобы закончился день, и она смогла отдохнуть. Из-за лишнего веса у нее была постоянная одышка, болела спина, колени, пятки. И это стало переломным моментом.

Анастасия решила изменить свою жизнь кардинально, и в этом ей помогла бариатрическая операция, при которой уменьшают объем желудка. За нее она заплатила 200 тысяч рублей.

После сибирячка плотно занялась своим питанием: исключила углеводы, контролировала каждый прием пищи, отслеживала состояние организма. Так в ее жизнь вернулся спортзал, она стала также регулярно гулять – до 15 тысяч шагов в день. Свои успехи в борьбе с лишним весом она решила выкладывать в соцсеть. Так появились посты на эту тему в Instagram и TikTok. Ее видео о похудении набирают более 1 млн просмотров.

Девушка запустила марафон для желающих похудеть. Она считает, что набор веса не всегда связан с неправильным образом жизни или перееданием. Но вернуться к нормальному весу может каждый.

Ее главные советы:

1. Питаться раз в 3-3,5 часа.
2. Обязательно занятие спортом, любым.
3. Строго соблюдать правила интервального голодания, если решили голодать.
4. Не стоит заедать эмоции.
5. Исключить из своей жизни быстрые углеводы.