Posted 24 января 06:53

Published 24 января 06:53

Modified 24 января 07:02

Updated 24 января 07:02

Врачи новосибирского НИИТО рассказали, как не сломать ногу на сноуборде

24 января 2023, 06:53
Фото: 1MI
Новичку лучше взять уроки инструктора
Врачи НИИТО рассказали, какие правила безопасности важно соблюдать новичкам на сноуборде или горных лыжах.

Без соблюдения техники безопасности при катании на сноуборде или горных лыжах можно навредить себе. Врачи-спортсмены новосибирского НИИТО назвали основные правила, чтобы точно не сломать ногу.

Врачи-сноубордисты и лыжники придерживаются следующих правил: новичку лучше всего взять уроки у тренера-инструктора, чтобы освоить базовые движение и не забыть о технике безопасности. Важно уметь правильно тормозить, поворачивать и вставать, если вы упали.

Опытному сноубордисту или лыжнику важно соизмерять свои навыки с погодными условиями, состоянием склона, а также количеством катающихся на склоне.

В любом спорте важно использовать средства защиты даже самому опытному сноубордисту. Минимальный набор – шлем и очки, а также защитные шорты. Есть еще специальная защита на позвоночник под названием «черепаха»

Алкоголь употреблять категорически запрещено, так как он существенно снижает реакцию. Также важный совет: всегда контролировать скорость.

Кататься вне трасс лучше не одному. С собой важно брать лавинное оборудование, биперы.

Телефон обязательно должен быть заряжен и храниться в специальном рюкзаке, а с собой иметь power-банк, сменные варежки, маску.

Также врачи советуют не одеваться очень тепло, так как это вредно для сердечно-сосудистой системы и не только.

Напомним, что ранее опасные зимние развлечения перечислили врачи Новосибирского НИИТО. В список вошли тюбинг, лыжи и сноуборд.