Posted 14 августа, 07:19
Published 14 августа, 07:19
Modified 14 августа, 07:21
Updated 14 августа, 07:21
Общественная служба новостей рассказала, как правильно мариновать перец.
Маринованный перец обладает массой полезных свойств:
1. Маринованный перец содержит витамины группы В, витамин С и витамин Е, а также такие минералы, как калий, магний, железо и цинк. Эти витамины и минералы способствуют укреплению иммунитета, поддержанию здоровья кожи, волос и ногтей, а также улучшению работы сердечно-сосудистой системы.
2. Маринованный перец содержит клетчатку, которая помогает улучшить перистальтику кишечника и нормализовать работу пищеварительной системы. Кроме того, уксус, который используется для маринования, обладает антибактериальными свойствами и помогает бороться с патогенными микроорганизмами в кишечнике.
3. Маринованный перец низкокалориен и содержит мало жиров, что делает его идеальным продуктом для тех, кто следит за своим весом. Кроме того, перец содержит капсаицин, который ускоряет метаболизм и способствует сжиганию жира.
4. Маринованный перец содержит антиоксиданты, которые помогают бороться со свободными радикалами и предотвращают развитие окислительного стресса. Окислительный стресс может привести к депрессии, тревожности и другим психическим проблемам.
5. Витамины и минералы, содержащиеся в маринованном перце, способствуют укреплению иммунитета и защите организма от вирусов и бактерий.
6. Витамин А, который содержится в маринованном перце, необходим для поддержания здоровья глаз и предотвращения развития возрастных заболеваний, таких как катаракта и глаукома.
Для начала вам необходимо подобрать качественные перцы для маринования:
1. Выбирайте свежие и крепкие плоды разных цветов (красный, жёлтый, зелёный).
2. Выбирайте перец без повреждений и признаков гниения.
3. Удалите плодоножку и семена, разрежьте перцы на кусочки или оставьте целым, в зависимости от личных предпочтений.
4. Промойте перцы под проточной водой и обсушите бумажным полотенцем.
Для приготовления маринада вам понадобится:
· Оливковое масло (или другое растительное масло на ваш выбор) — около 4-5 столовых ложек.
· Белый или красный винный уксус — 2-3 столовые ложки.
· Свежий лимонный сок — 1-2 столовые ложки.
· Соль морская или обычная — 1 чайная ложка.
· Черный молотый перец — 0,5 чайной ложки.
· Свежие измельченные травы — тимьян, розмарин, базилик, орегано — 2-3 столовые ложки.
· 3-4 зубчика чеснока, измельченные или раздавленные.
Все эти ингредиенты нужно аккуратно перемешать в подходящей емкости. Затем добавить нарезанные перцы — болгарские или острые перчики Халапеньо. Можно также добавить нарезанный лук, морковь, сельдерей — все зависит от ваших предпочтений.
Накройте емкость с маринованными перцами крышкой или пищевой пленкой и поставьте в холодильник на 2-3 часа. Можно оставить их мариноваться и на более длительное время — до 24 часов, тогда вкус будет еще более насыщенным.
Чем дольше перцы маринуются, тем мягче и сочнее они становятся. Поэкспериментируйте и найдите оптимальный вариант на ваш вкус.
Несколько полезных советов по хранению маринованных перцев:
1. Переложите готовые перцы в чистые стеклянные банки с плотными крышками. Это предотвратит попадание воздуха и бактерий, которые могут привести к порче продукта.
2. Маринованные перцы должны храниться в холодильнике при температуре от +2 до +8 °C. Это обеспечит оптимальные условия для сохранения свежести и вкуса продукта.
3. Периодически осматривайте банки с маринованными перцами, чтобы убедиться, что крышки плотно закрыты и продукт не испортился. Если заметите признаки плесени, брожения или изменения цвета, лучше всего выбросить перцы.