Как победить усталость и наполниться энергией — топовые советы от экспертов

Чтобы сохранять здоровье в порядке и не болеть, необходимо соблюдать ряд важных для каждого человека правил. Важным является качественный сон, а это не менее 8 часов. Лучше всего засыпать в определенное время, соблюдая режим.

Лучше всего стараться меньше испытывать стресс, ведь это истощает ментальное состояние. Чтобы повысить энергию, пейте воду, ешьте здоровую пищу, занимайтесь спортом. Все это поможет вам «быть в ресурсе».

Дома важно организовать личное пространство. В настроении помогает держать себя общение с друзьями, пишет newia.ru. Старайтесь мыслить позитивно, стремитесь к развитию.

Ранее были раскрыты советы по организации активного отдыха для путешественников.