Жителям Новосибирска рассказали, как защититься от простуд в зимний сезон

По мнению экспертов, не следует трогать лицо грязными руками, так как вирус может попасть в организм через слизистые оболочки. Также специалисты советуют регулярно мыть руки с мылом и использовать дезинфицирующие средства для поддержания чистоты. Также важно обрабатывать мобильный телефон антисептиками.

Здоровый сон, прогулки на свежем воздухе, занятия спортом и правильное питание помогут укрепить иммунитет и сделать организм более устойчивым к инфекциям. Продукты должны содержать достаточное количество белка, витаминов и минералов.

Длительное нахождение в помещениях с низкой влажностью может вызвать сухость в носоглотке, раздражение глаз и уменьшение работоспособности, передает телеканал «Саратов 24».