Терапевт Мария Сергеева связывает это явление со стрессами и простудами в осенне-весенний сезоны. Она советует не нарушать время отхода ко сну.
Также не рекомендует перед сном пользоваться гаджетами, кушать и выпивать алкоголь. А в комнате соблюдать температурный режим до +19 градусов, пишут Новые известия.