График магнитных бурь в октябре: в какие даты метеозависимым быть осторожнее

График магнитных бурь в октябре

Магнитные бури в октябре пройдут в несколько этапов:

5–7 октября — первая буря, с интенсивностью около 3 баллов, наименее сильная за месяц.
10–13 октября — вторая буря, сильнее первой, с пиковыми значениями 3-4 балла.
22–26 октября — третья и последняя буря в октябре, интенсивностью около 3 баллов.

Как магнитные бури могут влиять на здоровье

Учёные спорят о влиянии магнитных бурь на организм. Хотя некоторые исследователи утверждают, что геомагнитные колебания не могут напрямую влиять на здоровье, медики отмечают обратное. В периоды магнитных бурь наблюдается рост числа сердечно-сосудистых заболеваний. Возможные последствия включают:

Повышенный риск инфарктов и инсультов.
Усиление симптомов хронических заболеваний сердца.
Головные боли, скачки давления и снижение работоспособности.
Ухудшение эмоционального состояния и повышение уровня стресса.

Как уменьшить влияние магнитных бурь на организм

Чтобы минимизировать последствия воздействия магнитных бурь, врачи рекомендуют следующие меры:

Контроль за здоровьем. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, такими как аритмия или ишемическая болезнь, следует обязательно иметь при себе прописанные медикаменты и строго следовать рекомендациям врачей.
Свежий воздух и физическая активность. Прогулки на свежем воздухе и лёгкие физические нагрузки помогут снизить симптомы одышки и напряжения.
Минимизация стресса. Тем, кто испытывает раздражительность и головные боли во время бурь, врачи советуют принимать натуральные успокоительные, такие как валериана.
Регулирование питания. Во время бурь рекомендуется сократить потребление калорий на треть, особенно ограничив жиры и углеводы. Лёгкая диета помогает снизить нагрузку на организм.
Качественный сон. Старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки, чтобы организм мог лучше адаптироваться к магнитным колебаниям.
Закаливание и укрепление иммунитета. Регулярное принятие контрастного душа, посещение сауны или обливание холодной водой помогут повысить защитные силы организма.