Новосибирские психологи помогают в работе на едином телефоне доверия

Психологи из Новосибирского городского психологического центра «Родник» в настоящее время предоставляют помощь всем нуждающимся через телефоны доверия, сообщает мэрия. Эксперты отмечают, что люди испытывают сильный стресс и шок из-за теракта, произошедшего в ТЦ «Крокус Сити Холл» в Подмосковье.

Евгения Сиянская, руководитель кризисной службы муниципального центра «Родник», сформулировала несколько важных рекомендаций для жителей Новосибирска:

• Проведите небольшую физическую гимнастику, чтобы успокоиться и собраться мыслями.
• Умойтесь холодной водой несколько раз. Это может помочь вам почувствовать облегчение.
• Сократите или прекратите полностью чтение пугающих новостей: не ищите информацию, не просматривайте фотографии с места происшествия.
• Займитесь своими делами, по возможности. Если у вас есть планы, обязательно их выполните: убирайтесь, готовьте, прогуливайтесь.

Если вам требуется помощь, то для этого доступны телефоны доверия: 8-800-333-44-34 и 8-800-775-17-17.

Напомним, неизвестные устроили стрельбу в «Крокус сити холле» в Красногорске вечером 22 марта. В это время там начинался концерт группы «Пикник». Известно о 60 погибших и 145 пострадавших.